W jaki sposób dobrać witaminę do potrzeb swojej skóry ? Rodzaje i znaczenie witamin dla ceryPost ten przeczytasz w ok. 3 minut(y)

Na kondycję skóry wpływa wiele czynników. Jednym z najważniejszych jest jej odpowiednia pielęgnacja, chociaż nie mniej ważny jest tryb życia. Kosmetyki i dieta bogate w dobre dla skóry witaminy pomogą w poprawie jej stanu i sprawią, że twarz będzie wyglądać młodo na wiele lat!

Znaczenie witamin dla skóry

Witaminy to związki organiczne, które mają szczególne znaczenie dla zdrowia. W organizmie człowieka odpowiadają za szereg kluczowych procesów, a ich niedobory mogą powodować poważne dolegliwości.

Właściwy poziom witamin ma duży wpływ także na cerę. Wspierają prawidłowy stopień jej nawilżenia, regulują wydzielanie sebum, uszczelniają naczynia krwionośne, zapobiegając pojawianiu się „pajączków”, a także chronią skórę przed działaniem wolnych rodników, które przyspieszają procesy starzeniowe.

Aby skóra wyglądała młodo, promiennie i była zdrowa, warto zadbać o dietę bogatą w witaminy, które poprawią jej kondycję od środka. Dodatkowe wsparcie stanowią witaminowe kosmetyki oraz suplementy diety.

Rodzaje witamin dla skóry

Najważniejsze witaminy dla skóry to w szczególności:

– Witamina A – odpowiada za prawidłowe nawilżenie skóry i wydzielanie sebum. To na niej bazują kosmetyki z retinolem.
– Witaminy z grupy B – w tym witamina B3 (PP), czyli niacyna, a także witamina B5, czyli kwas pantotenowy. Odpowiadają za prawidłowe procesy złuszczania naskórka, gojenie się zmian, mają działanie przeciwzapalne.
– Witamina C – jest bardzo silnym antyoksydantem, który redukuje ilość wolnych rodników. Wspomaga syntezę kolagenu ważnego dla młodego wyglądu skóry, zapobiega powstawaniu przebarwień i rozjaśnia je.
– Witamina D – wspiera prawidłowe wydzielanie sebum.
– Witamina E – ma właściwości antyoksydacyjne, zwiększa produkcję kolagenu, dlatego jest nazywana „witaminą młodości”.
– Witamina K – wzmacnia naczynka krwionośne, zapobiega pojawianiu się zmian jak „pajączki”, siniaki, poprawia koloryt cery.

Jak dobrać odpowiednią witaminę do potrzeb swojej skóry?

Każdy typ cery ma swoje szczególne potrzeby. Jakie witaminy dla skóry dobrać, by zadbać o jej wygląd? Warto dogłębnie przyjrzeć się potrzebom swojej cery, aby móc zapewnić jej właśnie takie witamy, których potrzebuje.

Witaminy dla suchej skóry

Poprzez stosowanie odpowiednich witamin można poprawić kondycję skóry suchej. W tym przypadku głównym problemem jest zbyt cienki płaszcz hydrolipidowy, który nie chroni jej przed ucieczką wilgoci. Aby go wzmocnić, warto postawić na witaminy A oraz E.

Witaminy na trądzik

Jedną z przyczyn trądziku mogą być niedobory witamin. Zatem dieta i kosmetyki zawierające kluczowe związki mogą pomóc w zmniejszeniu dolegliwości takich jak wypryski, zaskórniki, nadmiar sebum.

Dla skóry trądzikowej najważniejsze znaczenie mają witaminy A, B3, C, D oraz E.

Dodatkowo bardzo dobre efekty dają kosmetyki wzbogacone o minerały jak krzem, cynk, siarka, które ograniczają wydzielanie sebum, mają działanie antybakteryjne i regulują procesy złuszczania naskórka.

Witaminy dla cery starzejącej się

Aby zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się skóry i poprawić kondycję cery dojrzałej, najlepiej stosować dietę, suplementy i kosmetyki z witaminami A, C i E.

Witaminy dla skóry naczynkowej

Żeby zmniejszyć ryzyko pękania naczynek krwionośnych, należy zapobiegać niedoborom witaminy K oraz witaminy B3, czyli PP. Również pozytywny wpływ na cerę z „pajączkami” ma witamina C, która wzmacnia naczynia i rozjaśnia cerę.